河北日报客户端讯（记者赵瑞雪）10月11日，“奋进新征程 运动促健康”2026年河北省全民健身志愿服务“小蓝帽在行动”廊坊市专场活动在大厂民族宫南广场举办，近500名志愿者、社会体育指导员、师生代表及广大市民齐聚现场，共享家门口的科学健身公益服务盛宴。

本次活动由河北省体育局指导，廊坊市体育局主办，大厂回族自治县教育和体育局承办，是河北省“健身专家燕赵行”系列惠民活动重要一站。活动邀请国家级社会体育指导员、运动康复专家组成专业服务团队，开设多元化公益健身课堂。

弹力带抗阻训练、核心稳定性训练、肩颈腰背功能性修复训练轮番开展，针对上班族久坐僵硬、体态失衡等亚健康问题进行实操教学；活动专门面向老年群体开展防跌倒专项实训，强化老年人下肢力量、身体平衡与应急反应能力，纠正行走、起身等日常动作陋习，降低跌倒风险。专家与康复师全程巡场，手把手纠正群众不规范运动动作，现场示范讲解，引导大家规避运动损伤，做到安全锻炼、科学健身。现场同步开展体育普法宣传活动，引导群众树立依法健身、理性维权意识。活动现场还设置惠民福利发放环节，为到场群众免费发放运动健康大礼包，把实实在在的体育惠民福利送到群众手中。

“平时自己在家锻炼总怕动作做错伤了腰肩，今天专家现场手把手教，很多日常健身误区一下子就搞明白了，还领到健身礼包，这样的活动真是办到老百姓心坎儿上。”参与活动的张女士高兴地说。不少老年群众参加完防跌倒实训后表示，学到了很多实用的居家健身防护技巧。

本次廊坊站活动充分发挥“小蓝帽在行动”志愿服务品牌效应，打通科学健身服务基层“最后一公里”，补齐基层群众科学健身指导短板，实现专业健身资源下沉、服务下沉、活动下沉。既面向不同年龄群体提供分层化、精准化的公益健身指导，普及运动康复、损伤防护知识，提升广大市民科学健身意识与健康素养，也进一步壮大全民健身志愿服务力量，营造全民参与、崇尚运动的浓厚社会氛围，推动全民健身与全民健康深度融合发展。

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