河北日报客户端讯（李燕乾）近日，邢台市中心医院戒烟门诊邀请妇科主任、副主任医师牛翠丽，科普子宫肌瘤防治相关知识。

牛翠丽从事妇产科工作20年，擅长妇科各类疾病的宫腹腔镜治疗，以及妇科恶性肿瘤的手术治疗。她提醒大家，烟草中的有害物质可干扰体内雌激素代谢，刺激子宫平滑肌细胞增生，增加子宫肌瘤发病风险，还可能促使肌瘤增大，提升痛经、经期延长、贫血等并发症发生概率。

子宫肌瘤，是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌组织增生形成，因此又称子宫平滑肌瘤。虽然其名称中带有“瘤”字，但恶变的概率极小，绝大多数子宫肌瘤为良性病变。牛翠丽介绍，目前尚无有效的方法预防子宫肌瘤，但通过健康的生活方式可以减少发病风险。一是避免长期精神压力。长期紧张、焦虑易引发内分泌紊乱，影响子宫正常功能。雌激素水平过高会刺激子宫平滑肌增生，增加子宫肌瘤发病风险。女性应调节心态、保持心情舒畅，可通过运动、冥想、听音乐、与人交流等方式舒缓压力。二是注重饮食健康，保持健康体重。过量摄入高脂、高热量及含激素成分的食物，会增加子宫肌瘤发病风险；肥胖与子宫肌瘤发病相关，控制体重有助于降低患病概率。建议保持均衡膳食，多摄入富含膳食纤维的蔬果、全谷物，减少高脂高热量食物摄入，避免盲目食用含激素的食物与药物。三是养成良好生活习惯。长期熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒等不良习惯，会扰乱内分泌平衡，增加子宫肌瘤发病风险。女性应规律作息、保证充足睡眠，坚持适度运动，增强自身体质。四是定期体检。定期妇科检查有助于早期发现子宫肌瘤，及时进行干预。

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