在很多人看来，刘娜做着一份极其消耗情感的工作。作为一名青少年心理咨询师，她需要像一块“情绪海绵”，吸收来访者内心的困惑甚至痛苦，同时保证自己不被击穿。

可刘娜不这么认为。她说，每当看到对方的眼睛亮起来，年轻的生命找到前行的力量，那份喜悦，会在自己心里回荡很久。

从事青少年心理健康服务，深耕家庭教育指导，这些年，秦皇岛市心理卫生协会心理咨询师刘娜陪着一个又一个青春期的孩子，走出了“情绪风暴”。

走近需要帮助的孩子

在众多帮助过的学生中，赵航始终留在刘娜的记忆里。

2021年深秋的一天，大雨如注，20岁的赵航拨通了刘娜的电话。赵航长期受抑郁症困扰，电话里，刘娜听出他情绪不太稳定。通话持续了近1个小时，最后赵航哽咽落泪：“老师，您放心吧，我感觉好多了。”

此后一年，赵航接受刘娜系统性心理健康指导，不仅走出了低谷，考研也成功“上岸”。

刘娜是一名80后，从辽宁师范大学应用心理学专业毕业后，便来到秦皇岛。她先后在燕山大学、河北建材职业技术学院担任心理老师，2010年加入秦皇岛市心理卫生协会，开始走近更多需要帮助的孩子。

“为了尽快积累经验，刚到协会时，我每天接四五个咨询个案，常常忙到半夜，强度非常大。”那时，刘娜还埋头研读各类书籍“充电”，报名参加技能培训，努力提升专业能力。

接手的案例越来越多，最近几年，刘娜察觉青少年心理健康问题出现低龄化发展趋势。

“这是我去年在一个小学，面向5年级学生做的一次心理调研。”刘娜拿出一张表格，上面记录着学生们匿名写下的困惑与提问。除了交友、课业压力等常见问题之外，有一些学生追问：生命的意义是什么？我的存在有什么价值？

刘娜意识到，受网络环境、社会竞争影响，这些本被认为属于成年世界的精神困惑，提前走进了孩子内心。在后续校园讲座和团体辅导中，她调整课件，在其中加入生命教育内容，借助绘本、影像等载体，引导学生建立健康的生命观与价值观。

“教育是心心相印的活动，我相信真诚的倾听、稳定的陪伴，一定能给孩子健康成长的力量。”刘娜说。

让家庭成为治愈孩子的关键一环

1月10日10时，秦皇岛市心理卫生协会2楼，刘娜办公室的门被推开。“刘老师，我回来看看您。”在外地上大学的王雨放假回到秦皇岛，第一站就直奔这里。

刘娜算了算，自己跟王雨已经认识10年。10年前，家庭变故加上学业压力，刚上初中的王雨情绪低落，不愿意跟人交流，家人多说几句，就想发脾气。

接下来的半年里，刘娜定期与王雨聊天，允许她沉默或发泄，之后再温和地帮她分析问题。“爸爸妈妈没有鼓励过你，这让你很失落对吗？”“有没有哪一件小事，让你感觉到幸福？”……

刘娜又分别与王雨的父母沟通，帮助他们了解孩子希望被肯定、被尊重、被看见的心理需求。渐渐地，王雨松弛下来，开始平静表达诉求，还主动回到了校园。

“一个患焦虑症的孩子告诉我，当父母决定带他去医院时，他觉得病好了一半，因为自己终于被理解了。”刘娜说，青少年心理健康问题成因复杂，常见因素包括家庭关系、社会环境、应激事件等，而家长的变化，对于治愈孩子至关重要。

这几年，刘娜把大量业余时间放在家庭教育指导上。每年她要参与50余场科普活动，与家长分享心理知识，也为他们创造相互交流的机会。她希望搭起一座桥梁，让承受心理困扰的孩子重新走入人群，也让家长重新认识自己，认识孩子。

“比如沙盘体验活动，我会让家长一起参与，事后告诉他们孩子呈现出的问题，再给出干预建议。”在刘娜看来，与孩子一起面对困难的父母，同样需要被鼓励。

一位反复念叨“我的孩子，到底怎么了”的母亲，在刘娜的引导下开始尝试写亲子日记，记录并思考与孩子的相处是否存在问题；一个二孩家庭里，10岁的姐姐逆反情绪严重，刘娜提醒家长保持耐心，这是孩子在用行动表达“我需要你们的爱”……

“很多父母不是不想做好，而是不知道该怎么做。我们要让他们看见改变的可能，肯定他们的努力。先接住家长，他们才有力量稳稳接住孩子。”刘娜说。

织一张更广的关爱网

1月11日14时，刘娜开车前往秦皇岛市第二十中学。半小时后，她走进教室，为那里的学生带去一堂公益心理辅导课。

刘娜告诉记者，她还考取了社工资格证：“如果说，作为心理咨询师我在探索青少年情绪问题的根源，那么作为社工，我就要关注他们需要什么，家庭、学校、社区能为他们做些什么。”

应对青少年心理健康问题，需要各方面的协作努力。翻看工作日志就能发现，近年来，刘娜不断链接资源，推动编织一张更广的关爱网。

她协调高校团委、学生家长确定方案，建立家校促进青少年心理健康机制；依托12355青少年服务台组建心理志愿队，开通24小时热线；走进学校、社区、医院、福利机构，参与“心向未来”“为了明天”等10余个公益项目……3年来，刘娜累计服务青少年1万余人次。

让刘娜开心的是，这支心理咨询、专业社工的队伍还在不断壮大。刚刚过去的半个月里，秦皇岛市心理卫生协会举办了两场公益培训活动，吸引了50余名志愿者参加。

1月11日16时，心理辅导课结束，刘娜让学生们画出各自的“优点树”。

“看树的大小位置、树干纹理、树冠轮廓，可以帮助我们了解一个人的情绪状态、内心冲突、成长经历。”刘娜回到办公室，与秦皇岛市第二十中学副校长张迁一起翻看分析学生的作品。

教室里，学生们分发着刘娜送给大家的礼物——一盒特殊的饼干。

每根长条形饼干上都印着一行寄语：“向阳而生，逐光前行”“心里有光，脚下有路”“每一天都是一个全新的开始”……那是刘娜送给他们的祝福。（河北日报记者 孙青）