河北日报客户端讯（记者崔丛丛）“爸爸平时都是去阳台抽烟，还开窗通风，孩子怎么还是得了哮喘？”近年来，越来越多的案例揭示了一个比二手烟更隐秘的“健康杀手”——三手烟。河北省疾病预防控制中心健康教育所副主任医师贺蕾带你认识三手烟的危害。

◆三手烟是啥？抽烟后的“毒尾巴”

想象一下：爸爸在客厅抽完烟，烟头一灭就出门遛弯去了。但是烟草烟雾中的毒物可没走，尼古丁、焦油、铅、砷、致癌物亚硝胺会黏在衣物、家具、墙壁、地毯、玩具、头发等表面，像“小强”一样顽固，这些残留物能潜伏数周至数月，哪怕开窗通风、喷空气清新剂，它们也只是躲起来，随时准备偷袭你和家人。简单来说：三手烟就是抽烟后的“毒尾巴”，是你家最危险的“不速之客”。

◆三手烟的“十面埋伏”

▪对婴幼儿的致命威胁：婴幼儿喜欢吸吮手指，当他们在地板、地毯上爬行或玩耍时，手口接触被污染的玩具、地毯、沙发等，相当于直接“吃毒”。儿童的免疫系统尚未发育完善，呼吸频率更快，相较于成年人，他们容易吸入更多的有害物质，且对有害物质的代谢能力差，因此长期暴露于三手烟环境中的儿童更易引发哮喘、支气管炎、肺炎，甚至对神经系统也会造成不小的伤害。

▪对孕妇的健康危害：三手烟中的有害物质会通过血液进入胎盘，增加胎儿畸形的风险，包括婴儿唇腭裂等；尼古丁等成分让胎盘血管收缩，胎儿出现缺氧危机，导致出生时体重偏低，甚至胎死宫内。同时，三手烟会导致孕妇免疫力下降，更容易发生呼吸道感染等疾病，对胎儿的健康造成不良影响。

▪对成人的慢性毒害：三手烟持续刺激会损害呼吸系统黏膜，长期接触可能诱发慢性阻塞性肺炎、哮喘等疾病。更可怕的是，这些残留物会和空气反应，生成强致癌物亚硝胺，长期接触导致肺癌等癌症的发病风险飙升。

◆如何灭了这个“毒宝宝”

▪戒烟，这是唯一能彻底清除三手烟的方法。

▪实在戒不了，出门抽。别信“阳台抽烟没事”“开抽油烟机抽烟没事”，烟雾会飘进客厅、卧室，残留在窗帘、沙发、玩具上，吸烟后要立即洗澡、更换衣物，避免残留物扩散。  

▪全屋大扫除，每周清洗窗帘、地毯、沙发罩等物品，必要时彻底更换。

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