河北日报客户端讯（记者崔丛丛）今年5月31日是第38个世界无烟日，主题为：拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不。中国是世界上烟民最多的国家，吸烟者超3亿人，7.4亿人不同程度地遭受着二手烟暴露。河北省疾控中心健康教育所主管医师谭鹆昕、免疫规划所主管医师王易寒，带我们认识二手烟这个无形的杀手到底藏着多少“秘密武器”。

◆二手烟里的“毒王军团”

二手烟是吸烟过程中释放到环境中的烟雾。烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中致癌物质至少有70种（如苯、甲苯、氰化氢等）。事实上，99%的二手烟是肉眼看不到的，这些物质就像“微型子弹”，进入人体后，会攻击呼吸系统、心血管系统和免疫系统，为你悄悄埋下健康的隐患。

◆谁是“重点受害者”

▪儿童：最脆弱的防线

青少年的身体还在发育，呼吸系统和免疫系统都很脆弱。二手烟中的有害物质会让孩子的肺活量发育受限，经常接触二手烟的儿童，患哮喘、支气管炎、肺炎的风险高于其他孩子。而且，二手烟还会影响孩子的大脑发育，长期暴露在二手烟环境中的儿童，学习能力和记忆力都会受到影响，注意力也更难集中。

▪孕妇：双重伤害

孕妇吸入二手烟，等同于胎儿也在“被动吸烟”。烟草烟雾中的一氧化碳可导致胎儿缺氧，营养不良，生长发育迟缓，增加早产、低体重儿的风险，严重者甚至导致死胎。有充分证据说明，孕妇在妊娠期遭受二手烟暴露可能导致婴儿出生低体重。而低体重是成年后患冠心病、高血压及Ⅱ型糖尿病等慢性疾病的危险因素之一。

▪老人与慢性病患者：雪上加霜

老年人的心肺功能本就在下降，二手烟中的一氧化碳会抢占血液中氧气的位置，让心脏负担加重。对于患有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者来说，二手烟就像导火索，随时可能诱发病情发作，导致呼吸困难甚至危及生命。

◆远离二手烟，我们能做什么？

▪主动说 “不”

在禁止吸烟的公共场所发现有人吸烟，别害怕“得罪人”，提醒对方这是禁烟区。家庭聚会时，如果有人抽烟，委婉地建议他移步到室外。你的一次勇敢开口，可能就保护了身边人的健康。

▪创造无烟环境

在家中、办公室等场所，坚决执行“无烟政策”，让吸烟的家人朋友到室外吸烟。开窗通风、安装空气净化器也能在一定程度上减少室内残留的烟雾，但不能从根本上消除二手烟。长期充斥二手烟的环境还会导致三手烟的滋生和蓄积。二手烟没有安全暴露水平，只有室内100%无烟才是对他人健康的最好保障。

▪参与禁烟行动

支持公共场所禁烟，参与控烟宣传活动，让更多人了解烟草的危害。当越来越多的人能够全面深刻地认识到吸烟和二手烟的危害，就能够拿出足够的勇气拒绝二手烟，主动劝阻公共场所吸烟等不文明行为，捍卫自己的健康权益。别以为个人控烟的力量微不足道，只要大家携手努力，就能共建共享健康的无烟环境。

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